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Kursnummer: H30175RO

Info: Stress und Belastungen durch Achtsamkeitsmeditation reduzieren.
Achtsamkeitsmeditation ist eine Meditationstechnik, die aus Indien stammt und über 2500 Jahre alt ist. Sie ist frei von religiöser Bindung und kann von jedem interessierten Menschen praktiziert werden, der offen für Stille ist und innere Ruhe sucht. Zu Beginn dieses Mediationskurses geht es um die theoretische Einführung in die Methode des achtsamen Meditierens als auch um die praktische Hinführung zur Konzentration auf den Atem. Dabei erfahren Sie das gelassene und bewußte Atmen, das als geistiges Sammlungsprojekt dient. In dieser Weise kommen Sie durch praktisches Einüben der Meditationi in tiefen Kontakt mit Ihrer Innenwelt im Unterschied zur äußeren Welt, die unseren Alltag bestimmt.
Der Nuttzen von Achtsamkeitsmeditation ist vielfältig:
- Sie kommen in Kontakt mir Ihrer eigenen Gedanken und Gefühlswelt.
- Sie bauen Basisfähigkeiten auf, um inneren Stress und Anspannungen zu reduzieren und infolge auch aufzulösen.
- Sie erleben innere Geistesruhe und Klarheit.
- Sie entdecken neue Wege und Methoden zum Entwickeln von innerer Autorität.
- Sie erhalten vertiefte Einsichten in Ihre Lebensumstände.
- Sie erlernen Strategie, um ein achtsames und bewusstes Leben zu führen.
- Sie lernen Ihr inneres Potential kennen.

Bitte mit bringen: Bequeme Kleidung, Sitzkissen (falls vorhanden), Decke/Iso-/Yogamatte.

Kosten: 84,00 € €

Anmeldeschluss: 12.08.2017

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Klaus Eitel

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