A.30164RO Achtsames Atmen, Entspannen, Regenerieren – Methoden, um zur eigenen Mitte zurückzufinden

Eine Kooperation mit der Praxis für
ganzheitliche Atemerfahrung, Entspannung, Fasten und Meditation Klaus Eitel

Unser Atem ist ein stiller Begleiter – er trägt uns durch jeden Moment, schenkt uns Ruhe und Lebenskraft. In diesem Kurs widmen wir uns dem achtsamen Atem als Quelle von Entspannung, innerer Sammlung und Regeneration. Mit einfachen Atem- und Körperübungen, sanften Achtsamkeitsimpulsen und Momenten der Stille erlernen die Teilnehmer*innen, wie man den Atem wieder bewusster wahrnehmen und ihn als Wegweiser zu innerer Balance nutzen kann.