B.30321GS Geistig fit bleiben – Demenz vorbeugen

In Kooperation mit der Leitstelle Älter werden des Landkreises Südwestpfalz und der Alzheimer-Gesellschaft Rheinland-Pfalz

Geistige Fitness lässt sich bis ins hohe Alter fördern. In dieser Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Maßnahmen Ihr persönliches Demenzrisiko senken und Ihre geistige Leistungsfähigkeit stärken können. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass ein gesunder Lebensstil einen wichtigen Beitrag zur Vorbeugung leisten kann. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, geistige Anregung, soziale Kontakte sowie eine gesundheitsbewusste Lebensführung.
Der Kurs vermittelt verständlich und praxisnah die wichtigsten Schutzfaktoren für ein gesundes Gehirn. Sie erhalten alltagstaugliche Tipps, lernen die „10 Maßnahmen zur Demenzprävention“ kennen und entwickeln Anregungen, wie Sie diese dauerhaft in Ihren Alltag integrieren können.
Ein besonderer Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Methoden des Gedächtnistrainings. Sie lernen Übungen kennen, die Ihre geistige Aktivität im Alltag unterstützen können, und erhalten Anregungen, wie Sie Ihr Gedächtnis regelmäßig und abwechslungsreich trainieren können.
Die Veranstaltung richtet sich an alle, die ihre geistige Fitness stärken, ihr Wissen über Demenzprävention erweitern und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.