Z30141HA Qi Gong

Qi Gong arbeitet mit weichen, sanften Bewegungen, ohne Anstrengung. Es ist ideal, um Stress abzubauen. Auch die Atmung spielt hierbei eine große Rolle.
Die langsamen, konzentrierten und fachkundig angeleiteten Übungen können dabei helfen, Ruhe und Entspannung in sich selbst zu finden und Sehnen und Bänder zu kräftigen.
Das Hauptaugenmerk wird auf den Umgang mit Polaritäten, wie z.B. Bewegung und Ruhe/Anspannung und Entspannung gelegt.
Der Kurs ist für jedes Alter und für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse geeignet.