A.30233TR Body Style und Rückenschule

Die Teilnehmenden erwarten gezielte Lerneinheiten zur Stärkung von Bauch, Beine und Po, aber auch der Rücken wird hierbei nicht vernachlässigt. Straffung und Kräftigung stehen im Vordergrund. Durch den Einsatz von Hanteln, Gymnastikband, -ball etc. werden die Übungen abwechslungsreich und wirkungsvoll gestaltet. Dehnübungen runden jede Stunde ab und können die Regeneration fördern. Die Teilnehmenden lernen zudem, wie sie ihr Körpergefühl verbessern können. Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf Techniken zur Kräftigung der Muskeln.