B.30151GS Tai Chi Qi Gong

„Weich wie Wasser, stark wie ein Holzfäller und geschmeidig wie ein Kind“ – so beschreibt ein chinesisches Sprichwort die Wirkung einer beharrlichen Tai Chi Qi Gong-Praxis.
Das Wasserprinzip steht dabei sinnbildlich für die fließenden, achtsamen Bewegungen dieser Form der Meditation in Bewegung.
Im Kurs lernen Sie grundlegende Übungen und Bewegungsabläufe des Tai Chi Qi Gong kennen und üben diese unter fachkundiger Anleitung ein. Dabei können Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination gefördert sowie die Stütz- und Haltemuskulatur aktiviert werden. Gleichzeitig können die fließenden Bewegungen und die bewusste Atmung zu Entspannung und innerer Ruhe beitragen.