A.30145DA Wirbelsäulen-Qi Gong

Beim Wirbelsäulen-Qi Gong verbinden sich aus dem Yoga entwickelte Bewegungsformen mit Elementen der klassischen Wirbelsäulengymnastik sowie ruhigen, fließenden Sequenzen aus dem Qi Gong. Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegungen, eine bewusste Atmung und die Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Die gezielten Übungen können dazu beitragen, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur sanft zu kräftigen und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen – sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene. Gleichzeitig eröffnen die Techniken, die Sie unter fachkundiger Anleitung erlernen, Möglichkeiten, Verspannungen vorzubeugen und die Körperhaltung bewusster wahrzunehmen.
Das Angebot eignet sich sowohl als weiterführende Maßnahme im Anschluss an einen Reha-Aufenthalt als auch als präventive Einheit, die dazu beitragen kann, das gesamte Muskel-Skelett-System zu stärken.