B.30111HA Yoga

In diesem Kurs wollen wir eine Balance zwischen Körper und Geist erlangen. Durch eine Kombination aus Yoga-Techniken wie Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Erweiterung der Lebensenergie durch Atemübungen), aus Meditation, Faszienübungen sowie anatomischem Bewusstsein werden wir uns unter fachkundiger Anleitung durch die Stunden bewegen.
Die erlernten Übungen können dabei helfen, das körperliche und mentale Wohlbefinden zu fördern und innere Stabilität zu entwickeln.

Die Teilnahme an diesem Kurs ist für alle geeignet, da sich die Kursleiterin an den individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden orientiert. Dabei geht es nicht um Perfektion und Leistung, sondern um Achtsamkeit und Bewusstheit für die eigene Befindlichkeit.

Der Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf gezielten Atemübungen.